1、穿衣太多：别小看身体的供热能力！ “天气凉，多添衣！”冷空气即将来临之际，相信大家都有收到来自亲戚朋友间提醒穿衣的问候。正常加衣保暖很正常，但穿衣服可不能“贪”。身体温度须保持在37摄氏度以上，不代表温度越高越好。
2、紧闭门窗：空气无法得到更新换代！ 冬日风大固然令室温下降，但一味关紧门窗，不给生活空间一丝丝“喘息”的机会是不可取的。适当打开窗户，让空气有所流通有助居住环境的空气更新。
3、蒙头睡觉：蒙头一时，项滓呶茉隐患多多！ 还是被窝的话题，睡觉时人的身体绝大部分都有着棉被的“庇护”——除劲忧商偌了头。不少人也养成了睡觉时整个人缩进被窝，也就是拿被窝蒙头的行为习惯。试想一下，被窝的空间如此狭小，又怎么能提供足以维持身体正常运作的氧气了，持续缺氧导致的头昏脑涨、胸闷恶心更是数之不尽。
4、憋尿过久：是可忍，尿不可忍！ 冬天来了，大部分人都得了一个一到床上就被被窝“封印”的“毛病”。被窝温暖怀抱，让许多人念念不忘甚至到了连吃喝拉撒都不愿离开的地步。暂且不说吃喝，“拉”、“撒”总不能久久不愿脱离被窝了！须知道，憋尿时间太长无疑是提高了诱发泌尿疾病的风险。
