1、提高主动性,我们会因为动作的主动性增加我们的自信心，压制自己的不安。比如，士兵在打战的时候经常为了压制自己的恐惧，会大喊“杀~”。同样的，我们想要提高自己的聊天能力也需要这样的技巧，通过增加自己的行为主动性，压制不安。
2、多些正面性幽默,聊天分很多种类型，普通的聊天属于闲聊，更注重其娱乐性。我们会经常开玩笑，其中不乏黑色幽默，互相嘲讽的幽默，但是人在潜意识里是不喜欢被否定的，即使是玩笑。所以我们最好尽可能减少这样的负面性幽默，多些正面性幽默。
3、多聊故事,和女人看一些腱葱炙尕言情剧，我们不为所动，他们却哭的稀里哗啦。原因是女性的右脑更为发达，也拥有更多的镜像神经元，她们拥有更多对他人情绪的感知能力，也就是更为敏感。不过无论男女，我们对故事和叙事，这样的信息大脑也更容易处理些。聊天的能不只是与生俱来的，更多则需要后天的多锻炼，只要大家能勇敢的迈出第一步，就肯定会越来越好的！
