1、多帮助宝宝虽然自立可以让你变得轻松一些，但在孩子觉得害怕的时候，爸爸妈妈还是要给予他一些帮助的。比方说，如果孩子晚上一个人睡很害怕的话，你可以在孩子睡觉之前抱抱他或者和他聊会儿天。
2、经惘度谋裆常听孩子说话在你发现孩子出现恐惧心情之后，要积极鼓励他说出自己所害怕的事情。然后在生活中，要避免在孩子面前说到这些，这样就不会加深他的恐惧了。所以，鼓励孩子认识同时谈论自己的恐惧其实是让孩子战胜恐惧最重要的一步，就算有时和孩子进行谈话无法完全让孩子战胜恐惧，但是或多或少也能够让他找到一个应对恐惧的方法。有的孩子可能说不清楚自己究竟在害怕什么，不过倾听他的想法可能让孩子知道恐惧并不是什么难以处理的事。
3、教会他面对的方法面对恐惧可以让孩子获得更多的经验，为以后处理问题打好基础。作为爸爸妈妈，可以让孩子了解恐惧，勇敢面对恐惧，同时给予孩子一些帮助。可以和他玩躲猫猫的游戏，让孩子勇于到黑暗的地方去。刚开始练习的时候可以在他的房间里开着台灯或者手电筒，在孩子沉浸到游戏中以后，可以给孩子提出一些小办法，让孩子能够变得更加勇敢。
