1、揉风池:风池穴位于颈后部枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处.用拇指按揉以感觉酸胀为佳,每次按揉1分钟,每天3次.按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应,对神经性耳鸣效果最理想.
2、捻耳法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂,从上向下共揉捻3分钟,令两耳发热为度.耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点,轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激,有助于耳内环境的改善,促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持.
3、按揉耳周穴位:用两手蚣率镗鹕拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳.按揉时注意张开嘴,每穴1分钟.听宫穴位于耳屏的前方,张开嘴此处呈凹陷状.此穴具有宣通气血,开窍聪耳之功稗卡蛟毪效,对耳病,尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果.翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处,此穴具有通络活血,安神通耳之功效,对耳部疾患有较好的预防和治疗作用.
4、揉耳根:用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部,共揉3分钟,以耳根透热为度.此手法能有效提高耳内血液循环,特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用.
5、鸣天鼓:两手掌相搓,使互相产生热,然后按于两耳,掌心对准耳道,四指贴于枕后,作缓慢的重按,缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次,如此为1遍,共5遍.此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激,对低音调耳鸣具有良好的治疗作用.
