1、走路是最自然的减肥锻炼方式张曼玉不话浙邻凉喜欢张扬和夸大的东西，对生活中的小细节非常的注意，而且在生活中是一个非常内敛和低调的人，她说她的身体保持主要靠的是运动减建敦汗侑肥，她认为运动是非常好的燃烧脂肪的方法，而且她最喜欢的运动就是走路。对于走路运动减肥，张曼玉说她的走路并不是简单走十多分钟就结束，而是一走就是半天甚致一天，她说刚开始可以循序渐进，不但可以减肥还可以磨练心态。
2、清淡饮食胜于一切 在饮食减肥方法上，张曼玉说上年纪的人和年轻的人在饮食上应有所不同，上了年纪之后在饮食方面就需要注意和改善年轻时代的饮食习惯，不能再吃油腻、辛辣、甜腻和重口味的食物，因为此时新陈代谢逐渐降低，高热量的食物不能快速分解，最后只能变成脂肪堆积在体内，那样发胖是自然的事情。
3、健康心态很重要张曼玉认为减肥并不是一项苦差事，把减肥作为正常生活习惯，用健康乐观的心态去看待，那么这个过程是非常享受的。她说减肥心理对于减肥也是非常重要的，有了减肥心态，再保持健康良好的饮食习惯， 再搭配上固定的运动量，那么就可以走向瘦人体质，不再发胖。
