1、木瓜丰胸 木瓜丰胸是耳熟能详的，很多朋友都会选择利用木瓜做成各式各样的木瓜食谱，选择合适自己口味的，不仅具有美容的效果还可以用来丰胸，因为木谷具有催乳的功效。而木瓜的食用方法是很多的，简单的可以直接生吃，也可以做成木瓜汤水、木瓜炖品和木瓜汤等，这些都是很好的丰胸食谱。
2、石榴丰胸 石榴不仅是很好的美容水果，也是很好的丰胸水果。因为石榴籽中还有雌性激素，和一种很好的具有丰胸效果的荷尔蒙，很多朋友不喜欢吃石榴籽，只是吃果肉，如果想要丰胸的朋友单吃果肉是没有什么丰胸效果的，所以建议最好家里买一台榨汁机，把石榴籽和果肉一起搅拌成汁，丰胸效果就很不错了。
3、鲜橙丰胸 鲜橙是很好的美容水果，因为它还有丰富的维生素C，另外维生素C还可以另胸部变大坚挺丰满，还能帛镢宜嗣防止胸部下垂和胸部变形。可以选择在饭前1小时和饭后2个小时进食会比较好。鲜橙的吃发也是比较多，最简单的就是直接吃和榨汁，如果想要丰胸效果明显的话就选择橙子和酒酿一起进食，先把酒酿烧开然后把橙肉让进酒酿搅拌就可以食用了，很简单。
4、卷心菜丰胸 卷心菜是我们市场上常见的家常菜，也是很好的丰胸和减肥蔬菜，因为卷心菜中含有一种矿物质叫硼，可以活化体内的雌性激素，而雌性激素可以促进乳房的再次发育，因此也是很好的丰胸蔬菜。
5、玉米丰胸 玉米中还有丰富的镁、铁、钙、磷和维生素及胡萝卜素，它是属于莴苣类蔬菜，具有很好的丰胸效果，可以促进乳房的发育，同时还具有减肥的效果，因为玉米可以帮助消化和排毒，因此如果是想要减肥又想丰胸的朋友，玉米是很好的选择。
6、花生丰胸 花生属于坚果类食物，坚果类食物对于女性朋友美容和丰胸都是很好帮助的，比如花生、核桃以及葵瓜子等都是很好的丰胸食品。花生丰胸要选择生的，而且是越新鲜越好，但是不宜吃得太多，因为花生油脂比较多，吃多了容易长胖，建议每隔几个小时吃20颗左右适宜。
7、红酒丰胸 红酒中富含维他命、蛋白质和糖类，另外红酒中含有一种可以组织雄性激素转化成雌性激素的物质，还能一定程度上防止乳腺癌的发生，红酒除了具有丰胸的效果，也是很好的美容饮品，不过喝红酒也要有个度，不能因为其具有丰胸和美容的效果就盲目的过量饮用，建议每天一小杯就可以了。
