1、1，保持良好的心态。学医本就是一件很辛苦的事情，因为月以后的工作接触的都是与生命相关的，所以，容不得半点马虎，当然也就加大了学习的压力。保持良好的心态有助于调节学习的压力。
2、2，降低对自己的要求。很多人之所以焦虑，是对自己要求太严格，以至于稍微有一点达不到，就会无意中增加压力。降低对自己的要求并不代表不努力，放纵自己，只是稍加调节而已。
3、3，注重劳逸结合。学习对很多人来说是一种很烦躁的事情吧，那么在学的时间长了，适当的缓缓，让脑子歇一歇。
4、4，适当的转移注意力。在纠结一个问题很久都得不出结果的话，不妨换个主题，换一下思路，学习效率可能 会提升。
5、5，学会自我调节。没有人是十全十美的，学习过程中看肯定会给自己造成一定的压力，那你就必须学会自我调节，努力去减轻自己的压力
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