1、多做降温的运动啊。游泳，下河洗澡，下海冲浪，我想是很多年轻人夏天迫不及待要去做的事情吧。
2、不管是在家生活，还是在外工作，多安排消暑的活动。天热天冷是你选择的宜居之地气候的事，有舒服的月份，也有恼人的季节，根据四季懈吡赜痖变化去做适宜的事，在家要跟着大树和空调的风找秋天，工作就要避开暴晒时段和地域尽可能的投入春天的怀抱。
3、饮食方面要重视起来。冷饮吃多点是对胃不好，但还是要吃的，绿豆茶、酸梅汤一样的去火消暑饮品还是要喝的，没事不要吃能辣到肠子的辣椒和戒不掉口的麻辣烫和火锅，喝点小米粥，吃点凉粉，做点水果餐都是美味。
4、合理安排户外活动。夏天溜达着玩是百无禁忌，可运动也不能过了量，在太阳最毒的时候你也不能和日头较劲，聪明的人会出行在风和日丽的日子里。
5、衣服要换的得体得当。下暴雨，刮大风，气温骤降，总不能还是超短裙，大裤衩吧，外面烈日当空照总不能还是不穿衣服，你想晒爆皮吗？
6、容易被忽略的过期食品恽但炎杰和食物中毒。夏天的温度会加速家种食物和外面商店食品的腐败程度，除了注意食物冰箱保存和即使吃掉之外，在外面要注意去正规的餐馆吃饭，有味道有气味赶紧扔掉，冷饮水果要远离劣泥撼费瘠质，特价商品要看看有没有影响到质量问题的情况，为什么要这么小心，因为夏天是最容易病从口入的季节。
