1、要常运动经常进行体育运动是可以让机体更加健康更加充满活力的，所以，一定要养成一个爱运动的习惯，爱运动不仅是对身体的一种保障，同时，也是健康生活的一种表象。特别是对于生活在办公室的人，长期处于一种单调的办公室生活或是两点一线的生活中，更要注意运动。
2、多和年青人在一起多和年郭跽嫜处青人在一起的话，可以得到更多年青人的信息， 也会让自己的心境受到一些影响。所谓的统潇瘵侃就是物以类聚，多和年青人在一起，总是会受到年青人的影响，同时，自己也要调整好心态，认可现代社会当中的一些新生事物和潮流，不要总是对新生事物抱着有色眼光去看，这样也不利于和年青人沟通。
3、心态要好做人总是要有一个平和的心态才行，特别是对于中老年人，对于新生事物巡綮碣褂或许会有一种另类的看法，对于社会当中一樱厮吞簌些年青人的做法或是想法有这样或是那样的看法，这也不对那也不行，这是不太好的，社会总是在进步过程当中的，在这过程当中也总是会出现一些新的东西。要有一个好的心态去面对才行。
4、要加强学习做人一个俗话，就是活到老学到老，这是没有错的，要不断授受新的东西，就要通过学习才行，平时多看看电视多看看新闻，特别是对于当下的互联网的一些新东西，要不断学习和接受。不加强学习的话，就真是跟不上时代的步伐了，也就被社会所淘汰掉。
5、多参加一些活动现在不论是社会或是单位组织的一些活动，都是很有意义的，一个人要想活得更青春，就要积极融入到这些组织活动当中，在这个活动当中，可以提出自己的一些建议意见，同时，也要注意遵守相关的纪律。要知道，自己是单位的一个员工，是组织的一名成员。
6、多外出游玩大自然是丰富的，给了人类很多美好的东西，趁着自己还走得动，可以在合适的时候出去走一走，看一看，这个不仅可以大饱眼福，同时，也还可以让身体更加健康，也会让自己更加青春，更加有活力。如果成天都呆在办公室或者家里，那生活就没单调了。
