1、第一步，长按电源键强制关机，然后开机按F8，进入系统安全模式，选择最后一次正确的配置，就可以进入到系统了。
2、第二步，进入到系统后，点击计算机左下角的开始，弹出下级子菜单，在子菜单中可见“控制面板”。
3、第三步，点击进入到控制面板页面，在页面上可见“系统和安全”。
4、第四步，点击进入到系统和安全页面，在页面上可见“启用或禁用自动更新”。
5、第五步，点击“启用或禁用自动更新”，进入到Windows Update更改设置页面。
6、第六步，将Windows更新的方法设置为“从不检查更新”，然后点击确定，即可解决问题。
7、总结：1、强制关机重启，按F8进入系统安全模式。2、选择最后一次正确的配置进入系统。3、点击开始，打开控制面板，进入系统和安全。4、选择Windows Update，禁用自动更新即可。
