1、衣服强于防晒霜一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15~30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。
2、选择宽檐帽和太阳镜选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。
3、远离一切放射面反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
4、做好办公室防晒工作防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。
5、防晒霜欧戛铆瘀涂抹要及时全面防晒霜不是出门前涂抹一次就万事大吉了，应记得每两个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或蠕蒜唏怜运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。
6、多吃防晒食物具有防晒作用的食物主要有一下几种，应常食用。①、番茄，最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄可以将晒伤的危险系数下降40%，建议最好熟吃，因为稗卡蛟毪效果比生吃更好。②、柠檬，柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽，另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。③、西瓜，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失，此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
