湿气的来源有哪些

1、一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；

2、二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生。

3、其中，又以饮食不当导致的脾胃功能失常最为常见。

4、给大家盘点了一些容易“生湿”的水果——春夏时节，很多弹镡蛤跄美味的水果都上市了，你是不是早已望眼欲穿，准备大饱口福？事实上，热带水果多湿热，吃多了会加重体内湿气。

5、比如，这3种黄色水果：芒果、菠萝、榴莲，吃多了会让你湿气越来越重，再喜欢也要管住嘴！