跑步时候肚子疼是怎么回事

 时间:2024-10-14 01:53:45

1、跑步之前,未做充分的热身准备。这样开奘疚豫枭始跑步后我们的身体不能立马活跃起来,不能提供给肌肉活动时所需要的养料和氧气,从而导致呼吸系统紧张而产生痉挛的疼痛。

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2、跑步中呼吸节奏紊乱。一般跑步一会后,身体的需氧量会加大,而此时呼吸不得当,只是加快呼吸频率而呼吸表浅的话,会引起呼吸肌紧张,导致痉挛疼痛。

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3、有些朋友会饭后立即进行中长跑,这样是很不健康的,会使胃肠系膜受到过分的牵拉,从而引起疼痛。

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4、跑步过程中若是吸入冷空气太多,也会造成腹痛(这个一般是最常见的)。

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5、跑步前进食了太凉或太刺激的食物,例如冰水、雪糕、辣椒等,这些食物在剧烈运动中会对消化系统造成更大的刺激从而导致腹痛。

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