1、体格检查 这个第一个，也是最基本的。这关系到人本身的健康和疾病。专业的检查应该到医院进行，平时也要注意自我检查。观察自身的舒适程度，或者做一些比较简单的自我感觉，比如视觉、听觉、味觉及皮肤感觉等。
2、日常生活能力 一个人的生活质量，与日常生活能力有很大的关系。比如有：生活是否能够自理，饮食怎么样，睡眠是否正常，是否有业余爱好以及兴趣。平时会不会参加一些集体活动及体育运动。这些都体现出一个人的生活质量。
3、心理情况 现在人越来越关注人的心现现象，从而使自己更好的生活，同时也是提升生活质量必段了解的一项状态调查。心理状态一般包括日常心态：如轻松、自信还是压抑、紧张。处事的心态：是处于泰然，还是大惊小怪。情绪的控制，认识能力和审美观。三观正的人，心情都不会有太多问题。
4、社交情况 与人的交流是人类必不可少的。乐于交友的人都是乐观向上的，生活质量必然也是比较高的。这里主要看是否与亲友经常联系，相处融洽。会不会经常参加社团活动。并能积极做活动的主导。
5、职业生涯的情况 职业，是螗徇吼笊维持生存的基本技能，每个人都应该有。一个人的生活质量也与之息息相关。每个月都准时呼鳏魇杰上班，认真完成工作质量及数量，并且具有主动进取心的人，职业自然步步高升，从而提升个人及家庭的生活水平。这是评判一个人的经济生活质量的标准。
6、对健康的自我感受 个人应对自己的健康状况进行评分，巡綮碣褂或者请医生进行评判。还有就是对五年内健康状况的评分以及5年后的愿望，并能为之努力。除了健康状况的评估，还有就是评估自己对痛苦的承受能力、并且了解痛苦将会对自己造成的干扰程序进行评价，这也是相当重要的。
7、心态 处理乐观、态度积极并且乐于承担责任，应变能力强，正确对待失败与成功，并能够准确善待成功与失败。这是一种积极的心态。如果不能，那么都需要调整了。
