月经期作为女性特有的一个生理时期，对于女性保持身体芫彀锼椅健康及孕育胎儿发挥着重要作用。而保持月经正常，应注意平时的调养尤其是月经期以及月经前后的保养。因月经前后以及经期气血变化较为急骤，稍有不慎，即可引起气血逆乱，脏腑功能失调，损伤冲任督带、胞宫、胞脉、胞络，进而导致肾-天癸-冲任-胞宫轴失调，而引起月经不调。
注意保暖。
1、月经期以及月经前后应注意保暖，勿受凉淋雨。如果可以，尽量不要在经期穿低腰裤，注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪忻稿痞烁气，尤其是风寒湿邪，容易导致气血凝滞，血行不通畅，易导致月经推后、月经量少、痛经等病。
注意饮食。
1、月经期以及月经前后应进食温热食物，勿食生冷、辛辣，尤其不可进食冰冻类食物。同时，不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应，但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。
注意保持心情舒畅。
1、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅，不要过于忧虑、烦躁、恼怒等，注意压力的释放，尽量不要过于压抑或繁忙，否则容易导致肝气郁结，气郁不通，影响血液运行，从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。
慎房事。
1、经期切不可有性生活，否则易引起感染，容易导致盆腔炎、月经不调，严重的形成盆腔脓肿，甚至影响以后怀孕。经期血室正开，易于感受外邪，如不注意保养，则容易引邪入里，发生严重病变。
注意休息
1、月经期以及月经前后应注意休息，不可过度劳累，不可剧烈运动，以免引起气血逆乱或气血亏虚，出现经行前后诸证、痛经等。
注意调节体质。
1、除了月经期以及月经前后的保养之外，平时还应注意调节体质。否则体质过虚，也可影响月经，严重者可出现闭经。
