1、熬夜损坏肝脏，血液变脏：人在睡眠中，肝脏在排毒，排毒之后血液会变得干净，当你熬夜时，肝脏就不能正常工作，血液就会变脏，长期下去，容易形成各种肝病。
2、熬夜导致皮肤变差、长痘痘：坡庥汩赴每晚9点-11点，三焦经在运行，如果此时睡觉，皮肤就会变得非常好；如果晚睡，再加上熬夜时肝脏不排毒，血液中的毒素越积越多，表现到脸部就是容易生黑眼圈、皮肤发黑、变粗糙。有的人喜欢通宵打游戏，有的人长期上夜班，皮肤通常会白得没有一丝血色，还会长痘痘。
3、熬夜致肥胖：有的人以为少睡觉就会变瘦，实际上不是这样，有的人熬夜时喜欢吃夜宵，吃完食物就睡觉，容易导致积食；另外，熬夜导致气血不足，人气血不足时就会发胖。
4、熬夜导致各种心血管疾病：熬夜会让人气血不足，长期下去容易造成心脏缺血，导致各种心血管疾病，所以凌晨3点-5点是心脏病人的高发时期，这个时候心脏病人一定要注意，早晨晚点起床，以防突发心脏病。
5、头脑记忆力、反应力下降：经常熬夜的人都会有同样的感觉，就是第2天做事没精打采、丢三拉四的、效率非常低，长期熬夜直接头脑记忆力、反应力下降，从而影响工作和职业发展！
6、熬夜间接导致情绪变差，开车谌冥鹳籀易发生安全事故：有的人熬夜工作，有的人熬夜开车，这都会使人变得情绪化，甚至产生暴怒症；熬夜开车将会非常糟糕，容易出安全事故，特别是有的人司机连续开车几个小时，更加危险。
