1、蔬菜方面的介绍，我已经给大逛罹为垴家写了很多期了，许多朋友们都很感兴趣，希望我继续给大家写下去，我自己也有这个心愿，所以我会坚持为大家服务，今天我们说的蔬菜是大家熟悉的包心菜，下面我来介绍一下。
2、包心菜也叫的名字其实很多，不同的地方叫法也是不一样的，一般北方的地区叫做圆白菜，而南方地区喜欢叫做卷心菜，但是无论叫什么包心菜在大家心中的地位还是很高的，而且食用的频率也比较高。
3、包心菜里面有很多的营养，而且吃起来口感也很好，可拥有很多种不同的做法，包心菜里面含有葡萄糖，多种氨基酸，胡萝卜素等物质，对人体的好处数不胜数。
4、包心菜里面的营养可以满足一个人一天的能量，包心菜最值得注意的是维生素C的成分很大，含量较高，而且易于人体吸收。
5、科学家在不断的研究中发现，经常吃包心菜的朋友们可以提高人体免疫力，极大的预防感冒和其他疾病的产生，而且食用的方法选择很多。
6、包心菜最大的功效还不止上面介绍的这些，包心菜另外一个大功效是对糖尿病患者和肥胖患者有很好的营养补充的作用，这点大家一定要记住哦。
