1、不适宜捶腰经期腰部酸胀是盆腔烫腥治奁充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感，还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管收到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
3、不适宜拔牙因为拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
4、不适宜用沐浴液清洗阴部容易引起阴部感染，导致瘙痒病症。
5、不适宜饮酒经期女性体内的解酒牛壁咐孝酶减少，因此饮酒易醉。经期饮酒会对刚脏造成比往日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的 可能性增大。
6、不适宜吃油炸食品经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时吃油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。脂肪还容易在体内囤积。
7、不适宜有性生活月经期间因子宫穗阚尘宕腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、不适宜吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分增多，在月经来前，容易发生头痛，情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜和浓茶，咖啡这类饮料中恝虎幼荤咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，导致月经疼痛，经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、不适宜k歌经期女性，声带的毛扭箧别砷细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声k歌，可能由于声带紧张并告诉震动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
12、不适宜体检经期除了不适宜做妇鹊蓄库味科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实的数据。
