夜猫子最应该吃的食物

经常熬夜加班或玩乐的巅貅晌陔人一定要注意通过食物调节身体。　　1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；　　2．绿茶、枸杞能够养肝明目；　　3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；　　4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；　　5．山药、杜仲可以滋养肾气；　　6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。