1、如果有负面的情绪产生后我们一定要注意，调整自己的状态，否则就会影响到周边人，对工作和生活都没有利处。
2、比如我们最常见负面情绪就是愤怒，虽然说愤怒本身是我们正常情绪中的一种，愤怒本身是不存在好与不好。
3、关键就在于，愤怒之后的表达如果处理的不好就会影响到，和别人的关系，也容易冲动的表达出不是自己本意的话语。
4、但是憋在心理不说也是不正确的，长期下去也不利于自己的身心健康，时间长了还会引发头疼，或者抑郁等一些不良的表现。
5、要去化解自己的愤怒，就要去寻根溯源的挖掘自己愤怒的原因所在，自己愤怒的目的等，这样分析下来再去做下一步工作。
6、此外抑郁也是负面情绪中的一种，长期的抑郁，会让别人觉得你很废，没有活力，没有正能量，导致很多人都离你而去。
7、其实抑郁也并不是特别可怕的事情，我们需要了解就是抑郁也是人生中非常重要的一个环节，很多伟大的思想或者作品都是在抑郁中反思出来的。
