1、上班或者上学的路上。因为上班族和学生出门的时间一般是7:00到9:00左右(当然也有很早的),这种时候一般阳光不大,所以防晒霜的SPE(防晒指数)不是很高,只需要SPE不超过15的防晒霜就可以了。
2、00到4:00。如果你打算在这个时间段出门,那你得小心了,因为这是阳光最猛烈的时候。这个时候最好选择SPE为30的防晒霜,或者在出去的时候可以戴一顶遮阳帽,穿一件长袖衬衫,这样也能避免晒伤。
3、户外运动。很多人会选择在夏天出去锻炼减肥，认为这样减肥会快一点。不过在夏天锻炼会使防晒霜带来的保护减弱,所以这时候需要SPE至少在45的防晒霜。出去的时间也最好是早晨和傍晚。
4、晒日光浴。当你在沙滩上晒日光浴时,你需要SPE最强的防晒霜——一大管SPE至少50的防晒霜。而且,不要忘记每60分钟或者出汗的时候再涂一次。
