1、出发：上海 （上海浦东国际机场）01:05到达：马尼拉 （马尼拉机场）04:40平均用时4小时。
2、第一天：卢霍山Mount Luho——双人山地摩托Buggy Car——布拉波海滩Bula水瑞侮瑜bog Be锾攒揉敫ach——D'Talipapa海鲜市场D'Talipapa Market卢霍山(Mount Luho)是长滩岛最高的地方，海拔高度100米。现在有车道可以抵达半山腰。观景台是用竹竿搭建的，非常简易，登上观景台，看到了整个哑铃形状长滩岛的全貌。在山顶俯瞰全岛风貌，尤其是绵长的白色沙滩，完全值得这一点辛苦。布拉波海滩在白沙滩的相反一面，相对白沙滩来说比较安静。由于常有有合适的风浪，现在这里是水上运动的天堂，风筝冲浪(Kitesurfing)、滑浪风帆(Windsurfing)等几乎所有种类的水上运动都可以见到。从白沙滩步行10分钟就到达。
3、第二天：跳岛游Island Hopping——普卡沙滩Puka Beach：跳岛游就是从岛上出航驶往附近的几个小岛游玩，沿途进行海钓、 浮潜、小岛午餐烧烤等活动。长滩岛周围有一些小型岛屿、浮潜点，可以乘船进行跳岛游。跳岛游的船只都是动力船。普卡海滩也被称作雅泊海滩，面对着Carabao岛，是长滩岛第二大海滩。它位于长滩岛最北部的海边，早先以适合做饰物的普卡贝壳闻名，现在是游人较少的宁静海滨。去往普卡海滩可以走翻越小山的步行线路，也可以乘坐三轮车。在沙滩附近，靠近Yapak村的地方，有餐厅提供冷饮及海鲜。到达方式：可以乘船、徒步、骑越野自行车、摩托车、乘坐三轮车到达普卡贝壳沙滩。
4、第三天：长滩岛潜水Diving长滩岛 海底漫步Helmet Diving海上降落伞Parasailing落日帆船Sunset Sailing
5、第四天：出发：马尼拉 （马尼拉机场）20:40到达：上海 （上海浦东国际机场）00:05
