1、 进餐后必要较多的血液流到胃肠道，资助食品消化与养分吸取，要是这时到场活动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会低落，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。恒久餐后活动容易得 盲肠炎。饮酒后不行举行游泳等活动项目。
2、由于活动的根本功效是通过呼吸从外界摄入大量奇怪氧气，以满意康健的需求，故活动前肯定要选择好所在，以平展开阔，氛围奇怪的公园、河滩、运动场等处最佳
3、活动不但是身材的熬炼，也是生理的熬炼。当你负气、伤心时，不要到活动场上去发泄。活动医学专家的表明是：人的感情直接影响着身材的生理性能，而感情的变革又产生于大脑深部，并扩散到满身，在心脏及其他 器官上留下陈迹，这种陈迹将影响人体性能的康健。
