1、按照作息吃：因为苹果这个东西是属于一种水果，所以尽可能的还是按照自己的作息时间来吃，可以作为代餐也可以作为日常休闲的小“零食”。
2、早晨吃：早晨吃的话就是起床之后吃，对于身体和排泄都是有很大的帮助的，也可以选择在饭后吃，这样的话能爽口，还能刺激下胃部的消化。
3、中午吃：中午吃也是可以的，可以选择在饭前作为代餐或者是在饭后，能够给自己的胃部一个放松的空间，还能促进午休时间的一个助眠效果。
4、晚上吃：晚上吃的话，一般都是一些减肥的女生，这些女生一般都将苹果是作为一个代餐来食用的，能够补充水分也能充充饥，还是很不错的。
5、餐前吃：餐前吃的话一般都是作为一种代餐水果来食用的，这样的话就能够让人们在减肥的时候不至于忍饥挨饿。
6、餐后吃：饭后吃一般都是让自己的胃部更好的促进消化，而且能够消除饭菜所带来的一些油腻感觉，还是很不错的。
7、总结：苹果算是我们平常老百姓接触的最多的水果之一了，正常情况下吃的人还是十分的多的，毕竟它的价格低效果好。
