1、创造愉快的饮食环境在吃饭时，尽量让宝宝在轻松愉快的环境中进行。灯光亮度适中，夏天可以开窗通风，空调调节到合适温度。也可以让宝宝与其他小朋友一起进食，有助宝宝健康进食。
2、饭前吃些开胃的食物可以在饭前，让宝宝饮用一些开胃的热汤，如西红柿汤、萝卜汤、冬瓜汤等，既可增进食欲，又能及时补充维生素和水分。
3、食物多样化宝宝的食物除了要考虑各种营养搭配外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到让食物品种多而色香味俱佳，让孩子看到和闻到就很想吃。
4、让宝宝专心吃饭从小及就要养成宝宝专心吃饭的习惯，规定吃饭时不准看电视，不可以边吃边玩，吃饭时尽量不要说话。古人就有：食不言，寝不语的说法。
5、平时尽量不要给宝宝吃零食宝宝不爱吃饭的一个主要原因，就是在平时吃了太多零食，或者他在想着等吃完饭要吃零食，所以吃饭时间他都吃不进去东西了，或者少吃等过会儿吃好吃的零食。
6、养成定时定量的习惯平时也要注意让宝宝养成定时定量进食的习惯，早、中、晚三餐要定时，进食的食物也不要太多，饭后再让宝宝进食一些水果。
7、吃些开胃的食品每天适当给宝宝吃一些开胃、促消化的食物，如山楂，山药等。
8、推拿健脾的推拿法，现在小儿推拿很流行，其中就有健脾的推拿法，可以帮助宝宝增进食欲，帮助消化吸收。
