1、早晨起床喝一杯水。如果身体欠佳，出现便秘的情况，可以喝杯淡盐水。如果想改善疲劳，就喝杯蜂蜜水，同样也可以润肠通便。
2、看一会喜欢的节目。可以打开电脑，找到自己喜欢看的电视节目，或是阅读自己感兴趣的内容。看看喜欢的影视剧，但不必看得太久。这就是精神食粮，能让自己从中获得好心情。
3、做点家务活。如果没事可做，闲的很无聊，感觉有些郁闷，不妨做点家务活。把自己的房间整理干净，重新装扮一下。或是打扫一下卫生间，洗洗换下来的脏衣物。这样做能减轻心理压力，让自己的心情变得轻松愉快。
4、早起的时候，可以跑跑步。一天中的其他时间，只要有空，就可以出去运动一下。去公园散散步，听听河边的流水声，听听树林间鸟儿的鸣叫声。大自然的声音是最优美的天籁之音，能让自己放松情绪。
5、用甘油醋水擦擦脸。在电脑前每工作一个小时，最好停下来休息一会。取一勺醋，加入几滴甘飒蛏擢墟油拌匀。然后用化妆棉蘸上这种混合液，在脸上擦几分钟。特别是早起和午休睡醒后，擦擦脸能增加面部的血液事恐皇卫循环，使自己的精神振作起来。
6、写写日记。早晨起床后，可以为自己写几句励志宣言。晚下班后，写写今天的生活自己收获了什么？有何心得和感想？总结自己过去的一天，让自己有新的发现，新的觉悟，新的改变……让自己的生活更充实，心情也愉快。
