1、重新审视你与家庭成员之间的关系。这个人可能偶尔表现的很好，他们可能真诚的爱着你。甚至他们可能在他们的人生中某个阶段表现的非常的好。但是，这并不意味着这对于你来讲是一种健康的关系。假如当你想到某人的时候便会产生消极的情绪，甚至假如他们通常对你表现的都非常友好，可能因为他们曾经伤害了你，导致你生活的很痛苦。这种情况，你可能想要离开他们一段时间花些时间来关注一下自己。
2、不需要努力让他们的行为变得的合理。他们做了什么为什么这么做，是否有道歉都无所谓。假如继续忍耐这种不健康的关系，你觉得在你的生活中没有那个人会过的更好。你需要为了自己更好生活做出一个决定。例如，某个人经常对你不友善，不需要尝试对他们说些什么为他们找借口，像“他可能今天遇到了不愉快的事情”或者“他可能是这些天压力太大了。”简单点，不需要对自己发火认为是自己的问题，像“我不应该指责他说谎，他可能就不会打我了。”另一方面，假如某人一直友善的对待你或者偶尔向你发一次脾气，那么，这种情况可以根据实际情况考虑一下他们的处境。
3、另一个原因，家庭关系是一种非常复杂的关系，因为其中关系的很多人。当你决定与某人断绝关系时，你不得考虑家庭中其人，因为可能会影响到你与大家之间的关系。但是，多数情况都无法避免。假如你正准备与父母中的一位断绝决定，那么可能会影响你与父母中另一位的关系。假如你与兄弟姐妹有不愉快，你可能不能再与你的侄女或侄子联系。你将不再被邀请参加节日聚会，甚至不能出席其它家庭成员所在的场所。但是，一些家庭成员可能会选择支持你，因此不要让这成为你唯一决定因素。绝对不要想其它家庭成员会与这个人断绝关系，只是因为你的原因。
4、假如你发现无论你什么时候与家庭成员交流，都是关于他们的，而没有与你有任何的交互，那么，你们的关系应该非常糟糕了。这种自恋的行为不可能改变，并且你最好与这样的人保持表面关系就行了。一种情况，你可能注意到这种人会在他们遇到困难的时候找你寻找安慰，但是之后变得轻蔑你当你和他们聊天的时候，那么真的让人很有压力。同样的，当某人只在他们对你有需要的时候才找你聊天交流，比如缺钱或者需要你的建议时。
5、与生活中喜欢演戏的家庭成员保持距离。假如某人在家庭中总是制造冲突的中心或者喜欢散步别人的秘密，这样很难与这样的人保持健康的关系。你没有必要揭露这种喜剧性关系，但是你最好与这样的人保持距离。这样的人喜欢演戏经常在表现是你最好的朋友和在你指责和反驳他们的时候将你排斥出去。假如这样的人在家庭里面散步谣言说你闲话，这样的人与他保持距离。这样的人通常不正直。
6、避免与经常让你觉得有压力或者不开心的人在一起。是否你的阿姨总是指责你的体重或者你的姐妹总是拿你开玩笑说她们是多么比你成功，需要避免与让你感觉不舒服的人待在一起。假如你发现与某人待在一起的时候就有压力，避免你出现在这样的环境中。
7、离虐待倾向的人远点。任何关系都能变得虐待，无论是父母，祖父母，兄弟姐妹或者远房亲戚。另外，虐待可能发生在任何情况下，不断地打击大叫，踢打，或者性侵害。假如你感觉自己正被虐待，你应该尽快离这样的人远点。假如你是一个孩子并且正在被父母中的一位虐待，你应该找一个可以信赖的成年人聊聊。可以是家庭的另一个成员，或者老师。当然也有一些帮助热线。你也可以选择结束这个关系，假如某人你曾经信任，但是这个人虐待你的孩子，假如你是父母的话。
8、花些时间思考一下，假如你没有想永久结束你们的关系。有时，你只是需要一些时间离开一下，在你忘记他们对你造成的伤害之前。假如你总是与某人在一起很亲密，那么，可能他们做某些事情的时候就会忽略你的感受。你可以这样离开一下，避免正面的对峙。假如你需要一些私人空间，尝试让你的家庭成员知道，近来你有些忙，但是，很快会调整好。一旦你冷静下来，考虑让他们知道他们伤害到了你，因此他们能够做出改变并且应该保持这样的沟通。
9、假如由于一些原因，不能够完全断绝与家庭成员的关系，可以尝试在公共环境与他们见面当需要沟通时候。比如咖啡厅，公园或者餐厅，你们可以随时离开，假如你需要的话。与你的祖母在她生活了30年的房子里面聊天，会让她觉得自己存在优越感，并且你将不太可能让她明白你的意思。另一方面，有对峙在你的家里会破坏你的稳定的生活，特别假如某人仍然没有离开当你要求的时候。
10、保持冷静假如你决定和某人面对面聊聊。一旦你做决定断绝和某人的关系因为这个人伤害你，你应该决定和他们聊聊，让他们知道这个。让这个人知道你不再计划拜访，并且你将不再接他们的电话或者其它的尝试联系你。这个沟通可能会情绪化和激动的，但是尝试保持冷静，并且记住这种戏剧性的关系将不再存在。假如你有机会，让你保持冷静，假如你想好了要说什么内容。
