1、第一，可以多喝点热水。多喝水促进血液循环，也有助于加快新陈代谢。
2、第二，多活动活动。可以多出去活动活动，让自己的身体动起来。
3、第三，也可以出去跑跑步。跑步也有助于食物的消化，促进新陈代谢。
4、第四，多吃点蔬菜水果。可以多吃点蔬菜水果，这些食物容易消化。
5、第五，揉揉肚子，促进消化。还可以自己轻轻的揉揉肚子，慢慢来，促进消化。
6、第六，晚上好好休息，保证充足的睡眠。让自己放松心情，晚上好好休息，保证充足的睡眠。
7、最后，第二天就通过大便排泄出来了。枣核在胃中不消化，这样第二天很快就排出来了，可以放心了。
