1、找人倾诉。通常心情不好是因为某个人或者某件事，跟朋友或者父母或者恋人倾诉，把郁结在心里的不快说出来，心情会慢慢变好的。
2、一个人静静呆着。如果你不喜欢找人倾诉，而且自认为自己一个人就能解决掉，那么可以选择一个人静静呆着，或者听听音乐，冲一杯咖啡，看看杂志，慢慢地随着时间的推移，不好的心情会慢慢平复。
3、出去走走。心情不好的时候会感觉心烦意乱，这时候多重要的工作恐怕都做不好，那么出去走走吧。沿着街边小路，或者驱车到郊外，或者到海边踩在绵软的沙滩上，看着海浪拍打海岸的声音，再看看碧海蓝天，仿佛天地间自己的那点烦恼太渺小了，心情也会好起来的。
4、去唱歌。自己一个人或者约上三两个朋友，一起去唱K。在大声唱歌的时候，也是一种宣泄，把不好的情绪发泄出来，心情自然也会好起来的。
5、看看心理医生。如果总是心情不好，甚至有抑郁或者厌世的兆头，就一定不要相信自己一个人就能解谛忖认噤决，一定要寻求帮助。心理医生是个不错的选择，在他们专业的帮助下，相信你的心情一定会美丽起来的。
