全麦面是就是用全小麦做出来的面粉。
全麦面粉在小麦磨粉过程中,只经过简单的碾碎和筛器皆阄诟分,没有经过去麸皮等加工步骤,加工程度较少,完整保留了小麦的4个组成部分。普通面粉在加工过程中,有将小麦中的麸皮和胚去掉,只留下胚乳磨成粉。
全麦面粉外观颜色看上去为浅褐色,面粉中含有一部分麸皮物质,因此摸起来会有点粗糙,感觉里面带有一些小颗粒;普通面粉外观颜色看上去比较白净,里面基本没有麸皮类物质,粉质细腻,摸起来比较光滑。
全麦面粉加工程度较少,里面保留了小麦麸皮和胚中含有的营养成分,当中含有丰富的维生素B1、B2、B6,烟碱酸和多种矿物质元素,也是水溶性膳食纤维的天然来源。普通面粉加工程度较精细,只保留了小麦中的淀粉和少部分蛋白质。
拿全麦面包举例,有些面包商家会用白面粉加大量色素,来制作冒牌全麦面包,还有些商家制作的“全麦面包”中,只添加了极少量的全麦面粉。