经期减肥食谱

 时间:2024-10-16 16:16:00

1、凉拌海带做法:1.海带清洗干净,放入高压锅中蒸4分钟备用;芝麻清洗干净,沥干水分备用;2.海带取出后切丝,然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;3.锅中放入适量食用油,烧热后再放入红椒,等油热后离火,最后把热油和辣椒浇入拌好的海带即可食用。 

经期减肥食谱

2、二、红豆薏米粥做法:1.薏米、红豆清洗干净,放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净,泡发备用;仙鹤草用纱布包好,备用; 2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,放入适量的清水后一块煮粥食用。

经期减肥食谱

3、三、玉米胡萝卜排骨汤制法:1.胡萝卜去皮后清洗干净,切块备用;排骨清洗干净,焯水去血水后备用;玉米清洗干净,切小段后备用;2.砂锅中放入适量的徇柝璎镨清水,接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜,煮沸后改用小火煲2小时。3.最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用,绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

经期减肥食谱

4、四、薏仁瘦身汤制法:将牛奶倒入到薏仁粉中,煮开即可。

经期减肥食谱
  • 狮子头的做法
  • 神经官能症能治愈吗
  • 有哪些可以清肠道的素食?
  • 怎样预防脑梗塞
  • 男性如何滋补 三种食物营养元最高
  • 热门搜索
    手抄报端午节 中学生英语手抄报 诚信手抄报图片大全 清正廉洁手抄报 邪教手抄报 鲁滨逊漂流记手抄报 欢庆国庆手抄报 防震减灾手抄报简笔画 手抄报版面设计图花边 端午节手抄报内容30字