1、第一、冬季天气冷，人体相对来说出的汗会少一些，自然喝水也会少一些，不过不要忽视，还是要坚持及凶纶昃喝水的，也许你感觉不到，其实你的身体已经缺水了，多喝水有利于排掉身体的垃圾物质。
2、第二、冬天天气冷，很多人都喜欢睡懒觉，这个时候要调整一下，养成一定的锻炼习惯也是比较好的，
3、第三、天气冷，在冲凉的时候不可冲的时间过长，还有不要过于勤快，对皮肤不好。
4、第四、东西适合进补，尤其是对于体质虚弱的人，可以抓住机会好好的补充一下自己，好好调理下自己的身体。
5、第五、冬季天气干燥，不要以为爱美是女孩子的专利，适时的也可以使用一些护肤霜，唇膏也是必要的。
6、第六、注意保暖，尤其是在锻炼之后，不要急于脱衣，感冒就不好了，还有可以适时的选择出游，感受一下冬天，不要一直宅在家里面。
