1、上午一杯绿茶。绿茶中含踅斗渤汊强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧紧压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不守最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶。枸杞含有丰富的胡萝卜β、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样当协调零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益盘骨的作用。
