1、得空调病主要是人在高温下，为了散热，毛孔都张开，但是进了空调房之后，人的毛孔来不及收缩。大量的冷气进入到我们的体内，导致寒湿过重。就会有打喷嚏，流清水鼻涕，昏昏沉沉的症状。
2、有了这样的症状，我们如何调理呢？我的方法是。用艾叶水泡脚，祛除寒湿，艾叶，祛除寒湿的功效非常强。脚又被誉为人体之根，去除寒湿从根上治。
3、取干艾叶，一把，加入水中，放在炉子上煮开，沸腾五分钟，把水温调至45度左右，
4、艾叶水用来泡脚，泡脚时可以放一个水瓶在旁边，不时的加热水，保持水温，祛除体内的寒湿，泡脚的时候用毛巾盖住膝盖，可以在空调房内进行泡脚。但不要在空调风口下。
5、泡脚后，及时的擦干脚，穿上袜子，不要再次受凉。得了空调病，饮食宜清淡，其实这种状态下谁也吃不进太油腻的东西，因为我们的脏腑都很疲惫，不要加重肠胃的负担。喝一些小米粥或者杂粮粥，藕粉之类易于消化，含水分比较多的。及时的补充水分。吃一些瓜果补充维生素和微量元素，电解质。
6、得了空调病，也可以饮用一些姜茶，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。生姜能够祛除我们体内的寒气。姜辣素能够提神，改变昏昏沉沉的状态。
