1、不要吸烟，这里所说的不仅不要抽烟而且也不要让身边的人抽烟，二手烟比直接抽烟的危害还要大，烟草燃烧会产生尼古丁等严重的致癌有害物质，长期积累在体内，轻则患上慢性疾病，重则诱发肺癌或口腔癌等。
2、注意预防感染情况的发生，有的癌症患上是与病毒或细菌有关系，如预防肝炎病毒可以预防肝癌，预防幽门螺旋杆菌可以预防胃癌，预防乳头瘤病毒可以预防宫颈癌等。
3、要注意控制自己的体重，体内脂肪过多会增加大肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的发生风险，因此要长期把体重控制在正常范围内。
4、要减少食用红肉以及加工肉，红肉和加工肉都是高致癌物，红肉主要有牛肉、猪肉、羊肉、兔肉，加工肉主要指火腿、香肠、培根、各类腌肉等。
5、坚持每天运动，即便是生活比较忙碌也要坚持锻练，可以做些简单的运动，如快走、慢跑等，可以帮助调整呼吸，促进肌肉活动。
6、最好戒酒，如果实在不行则要少饮，酒精会损害人体的多个器官，尤其是消化系统、呼吸系统、泌尿系统和心脑系统，男性一天不应超过两杯，女性则不可以超过一杯。
7、健康乐观的心情尤为重要，心情郁闷也容易产生疾病，因此经常保持积极乐观的生活态度，也可以防癌的。
