1、首先，你得学会跤耧锿葡与人沟通，可以先从班里同学开始着手。因为你对他们其实又熟悉又陌生。你可以和班里一位善良，跟你一样不咋爱说话的女生梯瓣氨割开始你的改造计划，或是和同桌多交流，你会发现你已经有一些进步了，继续加油吧吧！
2、其次，你得不认生。意思是对陌生人就像对熟人一样，活泼开朗。这点你可以去做社会实践来提升。或是主动的与小区邻居打招呼，既能让你在邻居心里好感度增加，又能让你更加开朗。其实还可以参加表演，台下许多人看着你，心里肯定会紧张，但多试几次就好多了。
3、最后，要每天保持好心情，开开心心的度过每一天！这点其实最重要哦！如果不开心了，要及时把愤怒，悲伤等情绪发泄出来，但发泄的方式也要合理呦！
