1、第一天： 早上：蜜糖水一杯 中午：蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜 下午：两汤匙蜂蜜 晚上：蜂蜜玫瑰花花茶两杯 到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃，并且还会发出咕噜咕噜的声响，到了晚上即有想要排便的感觉，不过一整天肚子都空空的，让人很不习惯的说。亲，如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧，能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。
2、第二天： 早上：蜂蜜绿茶一杯 中午：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 下午：蜜糖水一杯 晚上：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 第二天的话，肚子饿的感觉真的会减轻很多，身体也会变得轻盈，而且开始适应;排便次数增加，肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。
3、第三天： 早上：蜜糖水一杯 中午：蜂蜜柑橘茶一杯 下午：一汤匙蜂蜜 晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯 试过上述方法的姐妹身体都变轻了，精神状态也很好，就连双脚水肿的情况也会跟着改善;而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿，往体重计一称，足足减了6斤，只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。
