在我们普通人的眼里，土豆是很常见的食物，土豆虽然不起眼，但营养价值很高哦 ! 经常食用好处多多哟 ! 都有哪些好处呢？小编来告诉大家吧。
经常吃土豆的好处如下：
1、经常吃土豆能抗衰老 土豆因为口感面面的很受我们家成员的喜爱，它含有很丰富的维生素和大量的纤维素，还含有很多微量元素，它因为有如此多的营养而具有抗衰老的作用捏！
2、经常吃土豆能减肥 土豆能当主食吃的，而且在管饱的食物中脂肪含量是最低滴。如果每天吃些土豆，不仅可以减少其它主食的摄入量，同时还可以可减少脂肪摄入，当然可以减肥的啦！
3、经常吃土豆能让性格变好 土豆里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善人的精神状态，让人的性格变得更好呢！
4、经常吃土豆能调整体质 经常吃土豆还能起到调整体质的作用，因为土豆中高含量的蛋白质和B族维生素可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用哟！
5、经常吃土豆能缓解负面情绪 生活在现代社会的上班族，很容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆里含的营养元素能帮你缓解这些困扰呢！
6、经常吃土豆可以使人更有劲 土豆中含有一种很多食物所没有的微量元素——钾，若有全身无力等症状的人多多食用，一定可以改善这种状况变得更有劲儿滴！
7、经常吃土豆可降低中风的风险 每星期吃4—5次土豆，土豆里营养物质就可使中风的风险降低40%哦！筒子们为了降低中风风险多多吃土豆吧！
