5-6岁。
空手道都是很好的搏击对抗运动，具有很好的防身功能，单从年纪上来讲五六岁即可训练。一般5-6岁的的孩子铺夹惝虔已具备基本的沟通能力、接受能力和模仿能力，这个年龄的孩子就可以开始学习空手道了。
空手道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。空手道是很讲究“精神”，能让孩子在练习过程中培养坚韧不拔的意志，在不断地学习进步中提高孩子的自信心。
扩展资料：
空手道功力的训练方法
1、打吊纸
普通报纸裁成16开或大32开，不宜太大。两角穿绳吊起，悬空与胸口同高，正拳或手刀击之，拳到纸破、掌到纸断为成功，纸破为破洞、纸断为断口平齐，纸被蛮力撕扯打得稀烂都不算。成功后换更薄的纸，直到用极薄的拷贝纸、绵纸之类也能达到上述效果。
2、打浮板
把木板漂浮在水中，这时的木板力点很难找到，如果用蛮力只会水花四溅，所以想要打断漂浮在水中的木板需要很强的爆发力（寸劲）。
