睡觉打呼噜，除了影响其他人睡眠意外，你可能不会想的更多。在这里小编要告诉你的是：不能小看打鼾，打鼾对健康和生命的危险程度如何。
1、睡觉为什么打鼾
1、当你呼吸时，空气从鼻子或嘴巴进入肺部，然后自然稳定地呼出。如果在睡眠期间，口咽缩小，注入相同量的空气，但是通过较窄的区域，周围的粘膜振动，产生一种叫做打呼噜的声音。狭窄的气道可发生在在鼻区或口咽中。呼吸狭窄是导致打鼾的原因。一些研究表明，超过70％的男性在睡觉时打鼾，超过50％的女性经常打鼾。
2、打鼾的原因是什么？
1、打鼾的原因很多，包括：过敏;慢性扁桃体炎导致扁桃体过大，有时在喉咙中间相互靠近，鼻窦炎; 饮酒者;身体太胖，导致喉咙厚厚的脂肪堆积，改变结构，缩小和阻碍呼吸时的空气流通;吸烟很多，使得喉咙肿胀，窒息和缩小呼吸道;由于先天性畸形，如喉咙狭窄，舌头长，喉咙长; 遗传饮因素等影响。
3、打鼾级别如何划定？
1、专业人士将打鼾分为3个级别，表达式如下：1级：低打鼾，大声打鼾，但持续时间短，当侧卧时打鼾将停止。2级：适度打鼾，更大声的打鼾，而且时间较长。3级：所有睡眠姿势会大声打鼾，但常伴有暂时性窒息症状，导致打鼾或觉醒疲劳。这个级别对患者可能是危险的。
4、打鼾会导致猝死的风险吗？
1、在一个安静的夜晚，如果你打鼾，周围的人会感到不舒服。很多人因为你的打鼾而无法入睡。然而，真正的危险并不只是这些，而是打鼾者本人。打鼾时，会大脑缺氧，因此您有睡眠呼吸暂停的风险。此时，大脑会发出信号，扩张喉咙和气管，使呼吸过程恢复正常。但如果这种疾病继续导致睡眠呼吸暂停，睡眠不好，睡眠时间中断。导致一天活动后大脑没有完全休息的状态，导致你变得疲倦，降低你的生产力，不专注于你的工作，你会长时间记忆丧失。打鼾还会导致许多其他疾病的风险，如高血压，性能力受损，心脏病发作，心律失常或睡眠时猝死。
5、如何治愈打鼾？
1、您已经看到打鼾是非常危险的，可能会突然死亡。所以你酋篚靶高需要认真对待这种疾病，以避免不良后果。治疗方法包括：如果您肥胖，减肥;定期运动，诺蝈胂叟保持血液循环，增加大脑的氧气;晚上睡觉前4小时避免饮酒;限制或不使用镇静剂，因为药物可以放松口咽部的肌肉，导致气道狭窄;午餐和晚餐时不要吃太多;睡姿：应该侧卧，保持头部高度，使呼吸更容易。
6、打鼾如何预防？
1、预防措施包括：检查和治疗导致打鼾的疾病，如过敏性鼻炎，慢性扁桃体炎，鼻窦炎。睡前限制饮酒。如果你肥胖，减肥。限制或戒烟。早期治疗先天性异常，如喉咙狭窄等。
