1、忌口：洁牙后恢复期大概需要两周。这段时间不宜进食刺激性食物，如冷热酸甜、碳酸类饮品等等。此箍鲂遥哒外、茶、咖啡等易沉淀侣忒簿红色素等食物也不宜食用。值得注意的是，洁牙的当天也不宜食用费咀嚼的食物，因为牙齿会软，但这个可能因人而异。
2、用药：洁牙后牙表面可能有点脆弱，甚至可能牙齿本身有炎症等，医生可能会根据具体情况开警骀嗝炫药（一般是漱口水和类似牙膏的东西）。这个过程大概一两周的亚子。
3、饭后漱口：这个可能需要和牙医开的漱口水一起使用。但吃东西后漱口是个好习惯，不管有没有用漱口水。
4、刷牙次数：最好保证一天至少刷两次牙。虽然不能杜绝牙垢，但也是很好的保护牙齿的措施。
5、正确刷牙：正确刷牙，保证每颗牙都能得到较好的清洁，特别是后面的磨牙以及牙齿内侧。温馨提示，左右来回刷的效果不如上下刷牙的效果。
6、其他事项：牙垢虽然不能杜绝，但我们可以通过良好的生活习惯改善相关问题。虽然是小问题，但不重视的话，可能会导致大问题。
