现在越来越多的证据表明，一个人的事业的成功，它跟我们的情绪智力的关系比跟我们智力的关系都要来得紧密。
工具/原料
情绪控制
情绪管理
情绪智力的五个维度
1、那么情绪智力呢，我们根据goleman1995年提出的理论，它分为五个维度，分别是自我觉察，自我调控，自我激励，识别他人情绪以及社会技能这五个维度。
2、自我觉察：指个人了解自己，认识自己当前真实感觉的能力；自我调控：你能够控制自己的情绪，使之适时适度的表现出来；自我激励：能够依据活动的某种目标，调动，指挥情绪的能力。
3、识别他人情绪：指个体能够敏锐地察觉到他人的感受，以及了解他人需要的能力；社交技能：指恰当地辨别社交场合，顺利地与他人互动，引导他人的情绪和行为的方式，以及形成自己的社交网络。
情绪智力的四个维度
1、另外呢，mayer and salorey 2000年他也提出了一个新的一个情绪智力的维度，他讲情绪智力呢有四个维度组成，是情绪的知觉，情绪的整合，情绪的理解，情绪的管理。
2、不管是谁的理论，goleman还是mayer and salorey，关于情绪智力的维度理论，我们都可以看到，他强调的是能够很好的识别和运用自己和他人的情绪。
情绪劳动的类型
1、它的类型有这样几种类型，第一个叫做自主调节，就是你内心感受的情绪跟你要表达的情绪，是基本上一致的，那么这个时候不需要你付出太多的努力，去控制，去进行特定的情绪表达，所以这是叫自主调节。
2、表面扮演，第二种类型，这时候强调的是什么呢，是我要表达的特定情绪，而我这时候内心的情绪感受往往跟你表达的情绪不一致。
3、第三种类型，深层扮演，我要努力调整自己的内心的情绪感受，进行特定的情绪表达。表面扮演呢跟深殿秩痊肭层扮演，二者庐舌垩卫区别在哪里？表面扮演，表达的情绪和感受的情绪，是可以不一致的，而深层扮演呢，表达的情绪和感受的情绪，我们要努力让他变成一样的。
4、第四种类型呢，叫失调扮演，那么失调扮演就是要求员工，以一种理性的，客观的这样一种情绪，感受和表达进行工作，以医生为例，我们病人总觉得医生是冷冰冰的，但其实这是医生的职业要求，为什么呢？
5、因为首先第一个医生的工作环境，一天呖分甾胗8小时都在这个医院的封闭的这个楼里面，然后身边都是病人愁眉苦脸的样子，如果他把它的很多情绪投入到病人身上，很容易发生一些负面影响，这样医生的情绪它的心理状态，必然受到很大的打击。
