1、入伏天天气很热，但是不要整夜都开空调睡觉，室内外的温差过大，会使全身的毛孔闭合，体内热量难以散发，导致热中风。
2、入伏天后早上天会亮的很早，很多人很早就去晨练，但是早上也是空气中有害物质较多的时候，如果你早上锻炼对人体的消耗又大，很容易造成心脑血管的意外，夏天最好是黄昏的时候去锻炼比较好。
3、进入夏天很多人会觉得干燥口渴，会大口大口的猛喝水，但是要注意猛喝水，水分会快速的进入血液，使血液变稀，增加心肺的负担，会让人出现胸闷，气短的症状。
4、入伏以后很多人都会在晚上的时候去适当的运动，但是切忌运动后猛喝冷饮，猛喝冷饮会造成血管迅速收缩，身体和大脑耗氧量加剧，容易诱发心梗。
5、中午吃饭后，由于天气很热，很多人倒头就睡，最好不要吃完饭就睡，能稍微走走，消化半小时在休息。
6、入伏天很多人喜欢洗冷水澡，尤其在运动出汗后，但其实这样对身体并不好，突然的冷水刺激会让血管迅速收缩，可能会引发急性心梗。
