1、早晨是最佳时间如果你生活在农村，眺望那山上或平地上一局诠丸床簇绿茵茵的植物就是最佳的护眼。如果你生活在大城市，那就从阳台看看小区里的一簇绿化。时间5-15分钟
2、中午午休前一早上的工作，让眼睛进入极其疲劳的状态。此时眼睛需要适度的休息，养成良好的午休习惯，并在午休前做个闭目的指腹按摩睛明穴五分钟左右。
3、午休后睡醒后冲泡一杯枸杞茶，即美容、醒神又护眼。如果你喜欢枸杞清甜的口味，也可以干吃，干吃比泡水喝好。
4、下午茶时间这时做个眼保健操，可以让眼睛没那么疲倦的面对剩下的工作。不会忘记小学常做的眼保健操了吧!!
5、晚间晚上除了要养成早睡的习惯外，还要用热毛巾给眼睛做个5-10分钟的热敷。对眼干、眼袋、黑眼圈有很好的预防跟治疗哦。
6、护眼图在工作桌贴张护眼图，必须是彩色的喔！面对电脑时每隔10分钟停下来看一看，也有很好的护眼作用！！下面收集的这些图可以打印出来用哦！
