老人高血压要如何保健

 时间:2024-10-27 03:15:03

1、  高血压病发的原因  中医认为,高血压病的形成是一个长期的病理生理过程,不是单一因素,而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰,禀赋不足,脏腑亏损等为发病的内因,高度精神紧张、劳倦过度或强烈精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过量或嗜食咸味而聚湿生痰,助阳化火又是不可忽视的促发因素。

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2、  高血压病发的原因  中医认为,高血压病的形成是一个长期的病理生理过程,不是单一因素,而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰,禀赋不足,脏腑亏损等为发病的内因,高度精神紧张、劳倦过度或强烈精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过量或嗜食咸味而聚湿生痰,助阳化火又是不可忽视的促发因素。

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3、  老年高血压患者如何保健  1、要控制发福。超重是发生高血压的一个危险因素,肥胖者的高血压犯病机螟苋镔柞率是正常人的2-6倍,并且与脂肪的分布有很大的关系。  2、坚持适宜的体力活动。体力活动少的人发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行剧烈运动,可以选择简化太极拳和散布等慢运动,每天坚持步行,运动量达到就可以了,  3、保持规律的生活习惯。定时睡觉起床,多培养自己的兴趣爱好,书法绘画陶冶性情,有益于身心健康。  4、选择合理的保健品。从预防入手,没病防病。合理的保健品可以补给人体所需要的许多物质,补充人体,延长人类的寿命。

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