1、第一，适当的让自己有点阿Q精神。遇到任何事情，不要看得太重，适当的让自己有点阿Q精神也是不错的选择，精神胜利法让我们的心态更好。
2、第二，把心打开，心胸一定要开阔。包容别人其实也是拯救自己。心大了，大事就小了。
3、第三，合理发泄自己的情绪。心情不好了，适当的发泄也是一种不错的选择。可以让自己大哭一场、也可以大声呐喊、给亲朋好友倾诉……
4、第四，一切都会过去，没有过不去的坎。这也会过去的，无论什么困难，肯定会过去的。时间是世界最烂衣茫庥好的治疗师。时间可以解决一切，日子久了慢慢的也就想开了。
5、第五，转移注意力，多想开心事。可以多让自己想想一些开心的事情，这样自己也就开心了。
6、最后，心态决定一切，保持积极乐观的心态。让自己保持幸福感。好的心态会让自己让好的方向发展，所以要及时的调整心态。保持乐观积极。
