1、肝脏解毒的时间一般都在晚上，当我们睡着的时候，正是肝脏工作的时候，如果我们迟迟不睡，就会影响肝脏的工作，所以按时睡觉是保障肝脏健康的最好方式，即便是年轻人也是一样，不要熬夜。
2、平时对于肝脏是需要养护的，肝脏的滋养可以食用性质平和的食物，不要酸辣刺激的食物，建议多吃菠菜，苹果，红枣，西兰花，胡萝卜，猪血等，多喝点枸杞茶，菊花茶也是不错的。
3、在饮食上，肝脏喜欢熟透了的东西，不喜欢半生不熟的东西，因为半生不熟的东西可能带有大量细菌，肝脏没有问题的人吃了会感觉不舒服，肝脏如果有问题，更会导致问题变得严重。
4、在走肝经的穴位中，有一个非常重要的太冲穴，它在脚背和脚趾相连的地方，找到这个地方，用手指按压的时候，如果出现疼痛，则说明自己的肝不太好，建议在看电视或坐着的时候，不断按压双脚上的唁昼囫缍这个学位，时间长了可见效果。
5、肝脏不太好的人，一般面色都比较差，而且有点发黄，伸出舌头，会看到舌苔厚而且白，这样的人食欲比较差，感觉吃什么都没有胃口，懒得吃，而且总是感觉渴，想要喝水又觉得没味。
6、生活中要注意心情舒畅，郁闷伤肝，如果不痛快的时候，要及时放松舒展，不要压在心里，少喝点酒多喝点水，每天一杯护肝茶饮，饭后静坐不运动，养成好的生活习惯，就能让肝脏变得壮壮的。
