1、呼吸潮湿的空气。使用蒸发器或冷雾加湿器来减少炎症。你也可以用鼻子贴近碗里的热水，让热气熏蒸你的鼻腔，并用毛巾盖住头部。或者你可以洗个热水澡。尽量每天吸入湿润的空气两到四次，间隔10到20分钟。你家的湿度应该在45％左右。30％以下太干，50％以上太潮湿。
2、用热毛巾放在鼻腔两侧三分钟然后用一个冷毛巾在敷30秒，在冷敷和热敷之间交替。您可以每次治疗重复该过程三次，每天重复两到六次。也可以在热水或冷水中擦拭毛巾，将其扭曲并将其放在脸上以获得与压缩相同的效果。
3、保持水分。多喝水，这可以帮助减轻鼻旁窦内的粘液，使它们更容易排出和整体滋润。
4、使用生理盐水溶液喷雾。盐水鼻腔喷雾可以保持鼻毛健康，这将减少炎症，并帮助治疗鼻窦炎。它还可以润湿鼻腔通道并去除干燥的分泌物，这有助于排出粘液。
5、使用鼻腔冲洗器。制作盐溶液并将其放入洒水器中。站在水槽上，向前倾斜头部;倾斜时，将头转向一侧，将疗义化匾溶液直接倒入鼻孔，小心地将喷射器引向头部后部。溢钢沫昨溶液将进入鼻腔并下降到喉咙后部。轻轻吹鼻子吐出来。另一个鼻孔重复此过程。使用鼻腔冲洗器可以减少鼻窦炎症，帮助排出粘液，清除刺激物和过敏原的鼻窦。
6、如果您的鼻窦炎是由季节性过敏引起的，请尝试服用鼻内皮质类固醇。这些非处方药对治疗这些问题最为有效。日常应用喷雾氟替卡松或曲，每个鼻孔一次或两次喷他。
