给孩子做这早餐主食,简单一揉,香软又营养

 时间:2024-10-17 00:36:45

1、胡萝卜豌豆馒头

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2、准备好材料后,訇咀喃谆将胡萝卜清洗干净,削去皮擦成细丝,胡萝卜丝放进料理机中加适量的温水把它打碎,然后用细滤网把胡萝卜汁过滤出来,将酵母粉放进胡萝卜汁中,搅拌均匀,面粉中加入白砂糖,硼讷侍逖再倒入胡萝卜汁搅拌成絮状,然后和成软硬合适的面团。和好的面团盖上保鲜膜发酵至两倍大。

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3、和好胡萝卜面团后,接着来和菠菜面团,将菠菜清洗干净,然后切成段放入料理机中倒入适量的水打成菠菜泥,再用细滤网过滤一下菠菜渣,然后加入面粉中,和成软硬适中的菠菜面团,盖上保鲜膜,醒发至两倍大。

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4、面团发酵好以后,取出来排气揉匀,然后分成6个等大的剂子,再去其中一个剂子分成5个小剂子,然后用手搓成小面球。

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5、取菠菜面团排气揉匀后,分成等大的剂子,然后分别都擀成薄厚适中的面皮,然后在面皮的中间挖一个洞,然后将3个胡萝卜小面球放在上面,将两端面皮捏住,收口朝下放置就可以了,这样豌豆馒头就做好了

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6、豌豆馒头做好后,进行二次发模袈咐漩酵,发酵至两倍大。锅内加冷水,将馒头放进锅中,大火烧开,蒸15分钟就可以了,刚蒸好后不要急于打开盖子,焖上5分钟左右定型,这样蒸出来的馒头不仅形状好看,而且口感暄软好吃。

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7、蒸好后的豌豆馒头取出来就可以吃了,口感暄软弹牙,非常的好吃,馒头中除了麦香还胡萝卜等蔬菜的香气和甜味,好玩又好吃,平时可以多做一些,早餐时加热后就可以给孩子直接吃了,非常的省时省力,还营养健康。

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