1、湿疹，顾名思义，就是由湿邪导致的皮肤病。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就形成了湿疹。脾胃功能不好的表现：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。
2、除了脾胃功能弱会导致湿气在体内堆积，很多时候我们吃进去的东西也会增加脾胃的负担，从而导致湿气在体内聚集。比如肥甘厚腻的食物，如羊肉、海鲜、鹅肉等，这些都属于“发物”，难以消化，加重脾胃的负担，从而加重湿邪。
3、如何判断体内湿气重？a、大便不成形。最简单的办法就是看大便，如果大便容易粘马桶，不太成形，就是体内湿气重的表现。b、容易发烧。也和体内的湿气有关，这是因为湿邪最容易伤害我们身体的阳气，导致抵抗力下降，就会容易感冒发烧。c、被腰疼困扰。体内湿气重还有一些隐藏的表现，比如说腰疼。这是因为体内过多的湿气“堆积”在腰腹部引起的，如果经常容易腰疼而且查不出原因，再伴有大便粘腻等症状，就要考虑是不是体内湿气重引起的了。
4、如何给身体除湿？实际上，减除人体湿气是个艰辛过程，需要从生活起居的习惯慢慢调整。中医认为，如果脾胃调整不好，湿气很难根除！因此，许多老中医把古时候流传下来的除湿良方视为好瑰宝，比如谷元清散，其能够健脾补益，平衡阴阳，具有除湿解毒，扶正固本等功效。
5、此外，湿诊防治还有一些小妙招：a、洗澡时间离睡觉时间不要太近，洗澡后务必彻底吹干头发。b、洗澡后，除擦干身体外，用电风吹把肚脐眼可能残留的水分吹干。c、日常饮食宜清淡。
